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Equilibre & Bien-être
Soyez serein et prenez soin de vous au quotidien.
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Programme conçu par des experts
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Accompagnement par des coachs psychologues
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Technique anti-stress
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Forme et équilibre de vie retrouvés
Forme et équilibre de vie retrouvés
La méthode repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales, régulièrement utilisées avec succès comme approche dans la gestion du stress, de l’anxiété, et recommandées par la Haute Autorité de Santé.
Le programme vous aide aussi à retrouver un comportement alimentaire et un sommeil bien régulé.
Cette méthode complète vous permettra de retrouver un équilibre dans votre vie personnelle et professionnelle, aussi bien sur le plan mental que sur le plan physique.
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Penser et agir positivement en toute situation
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Vous alimenter de manière saine et équilibrée
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Retrouver un sommeil réparateur
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Développer votre forme grâce au sport
Une méthode encadrée par des experts
Le programme Equilibre et Bien-être a été élaboré par des spécialistes du stress, du comportement alimentaire et de la remise en forme. C'est donc un programme efficace et très complet qui vous attend :
- Charly Cungi, Psychothérapeute spécialisé dans la gestion du stress et de l’anxiété ;
- Gérard Apfeldorfer, Psychothérapeute spécialiste du comportement alimentaire et de la prise en charge des problèmes pondéraux ;
- Guillaume Leteurtre, Coach sportif diplômé d’État, expert de la remise en forme à domicile.
Bénéficiez de leur expérience et de leur professionnalisme pour retrouver un équilibre de vie idéal et harmonieux au quotidien.
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Un accompagnement quotidien par des coachs-psychologues
Nos coachs-psychologues vous accompagnent tout au long de votre progression vers un meilleur équilibre de vie. Ils assurent un suivi personnel et vous soutiennent dans votre parcours. Vous pourrez les consulter très facilement :
- Par messagerie privée quand vous le souhaitez,
- Lors des webinars organisés chaque semaine,
- À l’occasion d’un entretien téléphonique (nombre de RDV à la carte selon votre formule d’abonnement).,
- Vous pouvez également à tout moment de votre parcours décider d’acheter des entretiens de coachings, depuis la page “Mon coach”.
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Que retrouvez-vous dans votre programme ?
Pour mieux prendre soin de vous et avoir une vie plus équilibrée, d’un point de vue physique et émotionnel, Équilibre & Bien-être vous propose un programme complet efficace et innovant. Vous y retrouverez :
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Un parcours Feel-Good
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Travaillez sur tous les aspects de votre quotidien, pour retrouver un équilibre de vie harmonieux sans stress.
Un parcours Forme
![Group 44809.png Group 44809.png](/sites/confine/files/styles/large/public/2022-09/Group%2044809.png.webp?itok=GshSWC9u)
Retrouvez la forme et tonifiez vos muscles en suivant un parcours sportif constitué de plus de 200 vidéos.
Des webinars avec nos spécialistes
![Group 44810.png Group 44810.png](/sites/confine/files/styles/large/public/2022-09/Group%2044810.png.webp?itok=FEvqC6GS)
Obtenez des réponses à vos questions lors de rendez-vous réguliers en live avec nos spécialistes.
L'occasion d'en apprendre plus sur toutes les thématiques du programme.
Un suivi par votre coach dédié
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Votre coach est présent tout au long de votre progression !
- Formule "Coaching digital": votre coach répond à l'ensemble de vos questions par chat ou par mail.
- Formule "Digital + Entretiens": vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.
Une communauté active
![Group 44812.png Group 44812.png](/sites/confine/files/styles/large/public/2022-09/Group%2044812.png.webp?itok=0crcJk_4)
Accédez au forum et au blog réservés à tous les utilisateurs du programme.
Discutez et partagez avec les autres membres du programme sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.
Des défis ludiques
![Group 44813.png Group 44813.png](/sites/confine/files/styles/large/public/2022-09/Group%2044813.png.webp?itok=OxNyESHN)
Pour progresser plus rapidement vers vos objectifs et consolider vos acquis, relevez des défis ludiques.
Coaching
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Vous êtes stressé, anxieux
Sautes d’humeur : irritabilité, mauvaise humeur, la situation vous semble anxiogèneEn savoir plus -
Vous dormez mal
Rythme de sommeil irrégulier, insomnie, amenant des difficultés de concentration et des troubles de l'humeurEn savoir plus -
Vous avez des difficultés relationnelles
Difficultés à établir des liens, à communiquer avec les autresEn savoir plus -
Vous avez tendance à manger beaucoup plus
Grignotages à répétition, envies d’aliments réconfortants gras et sucrés, déséquilibre alimentaireEn savoir plus
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