Equilibre & Bien-être
Soyez serein et prenez soin de vous au quotidien.
Développez un meilleur équilibre physique et mental dans cette période particulière, mais aussi pour la suite !
Un programme pour retrouver un meilleur équilibre de vie !
Le quotidien n’est pas tous les jours facile à gérer avec son stress, ses imprévus, les incertitudes sanitaires et professionnelles, les tensions familiales ou au travail.
Nous avons mis en place un programme en ligne basé sur les Techniques Comportementales et Cognitives, pour vous aider à retrouver un bon équilibre physique, mental et émotionnel pour plus de bien-être dans votre quotidien.
L’équipe des coachs se mobilise pour vous accompagner tout au long de votre coaching.
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Comment ça marche?
Avec ce programme, bénéficiez de l'accompagnement de coachs psychologues et de méthodes éprouvées pour retrouver sommeil, alimentation régulée et sérénité au quotidien: un parcours d'activités pour apprendre et pratiquer, un coach à votre écoute, et des défis pour vous motiver !
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Des défis et outils à portée de main
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Une communauté de forums et blogs
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Un suivi par votre coach psychologue
![img_coachs.png img_coachs.png](/sites/confine/files/styles/large/public/2022-04/img_coachs.png.webp?itok=9o-HPAEA)
Soutien de groupe ou individuel par chat avec coachs et experts
![chat-expert_0.png chat-expert_0.png](/sites/confine/files/styles/large/public/2022-04/chat-expert_0.png.webp?itok=ckQEkNA3)
Un parcours d’apprentissage-intégration
![parcours.png parcours.png](/sites/confine/files/styles/large/public/2022-04/parcours.png.webp?itok=Xg8UViD6)
Retrouvez un bon équilibre physique, mental et émotionnel au quotidien
![chocolat.png chocolat.png](/sites/confine/files/styles/large/public/2022-04/chocolat.png.webp?itok=1ZOoaPrG)
Vous avez tendance à manger beaucoup plus
![chocolat.png chocolat.png](/sites/confine/files/styles/large/public/2022-04/chocolat.png.webp?itok=1ZOoaPrG)
Grignotages à répétition, envies d’aliments réconfortants gras et sucrés, déséquilibre alimentaire
Vous êtes stressé, anxieux, angoissé
![stress.png stress.png](/sites/confine/files/styles/large/public/2022-04/stress.png.webp?itok=iNKPtHcP)
sautes d’humeur : irritabilité, mauvaise humeur, la situation vous semble anxiogène
Un suivi par votre coach psychologue
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Soutien de groupe ou individuel par chat avec coachs et experts
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Un parcours d’apprentissage-intégration
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Le saviez-vous ?
Vous pouvez bénéficier d'une prise en charge de votre mutuelle santé pour ce programme. Découvrez comment!
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*33 9 81 41 35 22 Du Lundi au Vendredi de 10h à 19h